Grid.ID- Ada banyak alasan mengapa buah Apel begitu popular.
Salah satunya banyaknya manfaat kesehatan yang ada padanya.
Diketahui nutrisi yang terkandung dalam buah apel meliputi karbohidrat, serat, vitamin C, potasium, vitamin K.
Buah ini juga mengandung mineral, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B6.
ini 6 manfaat jika kita konsumsi buah apel setiap hari seperti dilansir dari Medical News Today pada Rabu (5/2/2020).
1. Membantu menurunkan berat badan
Buah apel sering menjadi menu untuk diet. Sebab, buah ini memiliki kandungan mineral dan serat cukup tinggi.
Bahkan mengonsumsi beberapa potong apel merasa lebih kenyang dibandingkan meminum jus apel.
Dalam sebuah studi disebutkan jika seorang wanita mengonsonsumi apel selama 10 minggu berturut-turut, maka dia berhasil menurunkan berat badannya.
Penulis | : | Intisari Online |
Editor | : | Intisari Online |