Grid.ID - Kamu mungkin mengalami kesulitan tidur di malah hari ataupun tidur yang kurang berkualitas.
Jika iya, kamu harus mulai merubah konsep kamar kamu, agar tidur lebih nyenyak dan nyaman.
Menurut perancang interior yang dilansir dari laman Timesofindia, Kunal Mehta, mengatakan "kamar tidur adalah ruangan paling mewah dan paling pribadi yang berada di rumah."
(BACA JUGA Berani Coba Bulu Mata LED? Menyala Warna-Warni Ala Lampu Diskotik )
Berikanlah bantal yang sangat nyaman dan karpet yang empuk untuk meredam kebisingan dan membuat nuansa kamar semakin hangat.
Efek lampu pun mampu menjadikan tidur kamu menjadi lebih nyenyak loh.
Meletakkan lampu di sudut kamar atau di meja kamar dapat membebaskan diri kamu dari kekhawatiran.
(BACA JUGA Yuk Minum Susu Bawang Putih dan Nikmati 7 Manfaatnya, Termasuk Bikin Awet Muda )
1. Tempat tidur
Pilihlah kasur atau tempat tidur yang bagus dan nyaman pada tubuh sebagai investasi kesehatan.
Jika kamu tidur dengan kasur yang keras tentu ini akan membuat kamu susah tertidur pulas.
Kamu pasti akan terbangun dengan nyeri leher dan otot karena kasur yang keras.
(BACA JUGA TERPOPULER: Sosok Saddam Husein yang Bikin AS Malu, Uang Kakek Tua Dirampas Pembeli, dan Jagoan MMA Hajar Pacarnya )
2. Ruangan gelap
Jadikan ruangan kamar gelap.
Saat tidur kita membutuhkan nuansa ruangan yang gelap dan tenang untuk tidur nyenyak.
Simpanlah dalam laci atau jauhkan dari tempat tidur, untuk barang-barang berupa jam digital, televisi, dan telpon yang mengeluarkan cahaya terang.
(BACA JUGA Jangan Dilarang, 7 Manfaat Main Air Hujan Ini Harusnya Kamu Tahu Sejak Kecil )
3. Musik
Mainkan musik lembut seperti lonceng angin lembut, burung berkicau atau bahkan suara air jatuh di ruangan kamar tidur.
4. Tanaman hijau
Simpanlah tanaman hijau kecil di atas meja rias untuk membersihkan udara.
Hal ini dapat meningkatkan kelembaban dan membantu kamu bernafas dengan lebih baik. (*)