Penuh Nutrisi, 6 Makanan ini Bisa Bantu Meningkatkan Tinggi Badan Anak

Grid.ID - Ada beberapa indikator yang dapat digunakan sebagai patokan dalam pertumbuhan anak.

Salah satu faktor perkembangan anak yang bisa dilihat secara fisik adalah dari tinggi badan mereka.

Meskipun sebagian besar dipengaruhi faktor genetik, ternyata perkembangan tinggi badan anak bisa ditingkatkan dari makanan.

Berikut ada beberapa makanan yang bisa menunjang pertambahan tinggi badan anak yang direkomendasikan untuk diberikan pada saat sarapan.

Hal ini karena pagi hari merupakan saat yang tepat untuk memberikan asupan gizi sebagai bekal untuk menjalani aktivitas anak seharian.

Baca Juga: Potret Mewah Rumah Kareena Kapoor dan Saif Ali Khan Senilai Rp95 Miliar yang Bergaya Vintage nan Klasik

1. Telur

Pangan protein satu ini pastinya sudah tak asing lagi bagi banyak orang.

Kandungan protein hewani yang tinggi bisa membantu pertambahan tinggi badan anak.

Selain itu albumen putihnya memiliki vitamin B2 dan riboflavin yang penting untuk pertumbuhan secara keseluruhan.

Kamu bisa membuatkan telur dadar atau telur mata sapi, namun sebaiknya tetap berikan telur yang matang untuk menghindari anak terpapar bakteri.

Baca Juga: Wanita ini Mengidap Penyakit Mengerikan Setelah Sebulan Sekali Rutin Mengecat Rambut Selama 10 Tahun

2. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A yang bisa membantu dalam sintesis protein, sehingga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan anak.

Kamu bisa berikan sup wortel atau jus wortel ketika sarapan.

3. Susu

Kandungan susu yang kaya kalsium dan protein tentunya bisa membantu pertambahan tinggi badan Si kecil.

Hal ini karena kalsium bisa menunjang pertumbuhan dan kesehatan tulang Si Kecil.

Baca Juga: Asal Usul Pakaian Renang Dinamai Bikini, Ternyata Terinspirasi dari Kejadian Mengerikan ini!

4. Kedelai

Kandungan protein dalam kedelai bisa juga membantu pertumbuhan tinggi badan Si Kecil.

Khusus bagi anak yang alergi protein sapi, susu kedelai bisa menjadi alternatif kamu untuk tetap bisa memberi asupan agar si Kecil tumbuh tinggi.

5. Bayam

Sayuran satu ini memiliki kandungan zat besi dan kalsium yang baik bagi pertumbuhan tinggi badan anak sekaligua mencegah anemia.

Namun sebaiknya bayam segera dikonsumsi setelah dimasak.

Baca Juga: Terobsesi Miliki Berat Badan Ideal, 5 Zodiak ini Dikenal Rela Melakukan Diet Ketat

6. Ikan

Pangan protein satu ini juga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tinggi badan anak.

Khusus ikan tuna dan salmon, banyak ahli yang merekomendasikan untuk diberikan pada Si Kecil karena kandungan protein dan D yang tinggi.

Kamu bisa berikan sup ikan atau ikan bakar pada Si Kecil.

Nah, yuk bantu pertumbuhan tinggi badan anak dengan 6 makanan tersebut di pagi hari.

Jangan lupa untuk selalu imbangi dengan olahraga dan istirahat yang cukup agar pertumbuhannya bisa optimal.(*)

Artikel ini sebelumnya sudah pernah tayang di Nakita dengan judul Ingin Anak Jadi Tinggi? Cukup Berikan 6 Hal Ini di Pagi Hari.

PROMOTED CONTENT