Kamu perlu menyeimbangkan tubuh di telapak tangan dan kakimu.
Kamu harus mengambil posisi tidur dan mengatur napasmu.
Kunci dari setiap gerakan olahraga adalah pernapasan.
( BACA : Ingin Tubuh Ideal? Simak yuk Tips Kompres Jahe Semalaman, Bisa Bakar Lemak Hingga 2,5 cm loh!)
Sebisa mungkin kamu harus bisa mengontrol pernapasanmu.
4.Floor dips
Latihan ini menargetkan otot trisepmu.
Toning otot-otot ini akan mencegah area lenganmu menjadi lembek.
Langkah untuk melakukan gerakan ini adalah dengan duduk di atas matras lalu tekuk kedua kakimu.
Angkat tubuhmu dan tahan pose ini sejenak.
Jangan biarkan pinggulmu menyentuh lantai sebelum menyelesaikan satu set. (*)
Gantengnya Putra Wamendagri Bima Arya, Wajahnya Mirip dengan Oppa Korea, Foto saat Ayahnya Pelantikan ini Jadi Bukti
Penulis | : | Irma Joanita |
Editor | : | Irma Joanita |