3. Membunuh bakteri baik
Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa apa yang kamu makan memengaruhi bakteri usus, yang juga dikenal sebagai mikrobioma.
Makan cheeseburger dan kentang goreng tidak membantu mikroorganisme itu.
“Makanan berminyak tidak mengandung lemak bergizi dan sehat seperti yang kita temukan dalam alpukat, ikan, minyak zaitun extra virgin, dan bahkan mentega,” kata Barmmer.
4. Menyebabkan jerawat
Kamu mungkin tidak langsung melihat jerawat setelah makan makanan berminyak, tetapi makanan ini kemungkinan besar berperan dalam munculnya jerawat.
“Efeknya tidak langsung, terjadi seiring waktu dan sebagai hasil dari pola makan,” jelas Barmmer.
5. Meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes
Sebuah studi tahun 2014 dari para peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health, menemukan bahwa orang yang makan gorengan antara empat dan enam kali per minggu mengalami peningkatan risiko diabetes tipe 2 sebesar 39 persen, serta risiko penyakit jantung koroner meningkat sebesar 23 persen.
Untuk orang yang memakannya setiap hari, persentasenya semakin tinggi.
(*)
Source | : | Time.com |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Deshinta Nindya A |