Membantu mencapai tujuan
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, tetapkan tujuan kecil yang terikat waktu, realistis dan nyata selama prosesnya.
Contohnya, kamu menetapkan tujuan untuk mengurangi asupan soda.
Nah, dengan menulis jurnal makan dan melihat kembali jurnal makan, kamu akan lebih termotivasi apabila telah berhasil mencapai tujuan.
(*)
Source | : | Very Well Fit |
Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |