Baca Juga : Cokelat Hitam dan 3 Makanan Berikut Bisa Atasi Mood Kamu Saat Menstruasi
6. Nasi putih dan tepung
Dua bahan makanan ini memiliki efek yang sama dengan gula. Lonjakan gula darah yang drastis menyebabkan peradangan.
7. Produk susu
Susu tak hanya membuat perutmu kembung saat menstruasi, namun juga memperparah kram perut.
Makanan seperti susu, keju dan es krim yang mengandung asam akrakidonat dan omega-6 yang dapat meningkatkan peradangan dan dapat menyebabkan kram.
Hindari 7 makanan di atas saat menstruasi ya! (*)
Penulis | : | Dwi Ayu Lestari |
Editor | : | Atikah Ishmah W |