4. Apel
Apel merupakan buah yang selalu ada di setiap musim.
Kamu pasti sering menjumpai buah ini di toko buah atau di supermarket.
Cara yang salah adalah ketika kamu makan apel namun membuang kulitnya.
Justru manfaat vitamin dan mineralnya terdapat di kulitnya.
(BACA JUGA:Susah Dicari, Ini 5 Potret Kebersamaan Sophia Latjuba dan Ariel. Yang Terakhir Asik Banget Nyendernya! )
5. Brokoli
Brokoli sering diolah dengan direbus.
Sebenarnya ini salah karena bisa menghilangkan sebagian gizi brokoli.
Kamu sebaiknya kukus atau tumis agar batangnya lunak baru dikonsumsi. (*)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul “5 cara salah mengolah makanan sehat”
Penulis | : | Anita Rohmatur R |
Editor | : | Anita Rohmatur R |