Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Air lemon sudah lama dikenal punya banyak manfaat kesehatan.
Maka tak heran jika orang berbondong-bondong mengonsumsi air lemon baik dalam keadaan hangat atau dingin.
Seperti diwartakan laman Tribunnews.com, air lemon dapat membantu mengecilkan perut, terutama yang memiliki masalah dengan perut buncit.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Lemon Selama Musim Hujan, Mencegah Flu hingga Menyehatkan Pencernaan
Disamping itu, air lemon juga kaya vitamin C, membantu penurunan berat badan, hingga menyehatkan pencernaan.
Akan tetapi, ada fakta yang perlu kamu tahu tentang air lemon ini.
Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Mengonsumsi air lemon berlebihan justru jadi petaka buat kesehatan, di antarannya bisa merusak gigi.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, berikut ini enam bahaya yang bisa terjadi jika minum terlalu banyak air lemon:
1. Erosi gigi
Seperti yang kita ketahui, lemon memiliki rasa asam yang pekat.
Konsumsi terlalu banyak makanan atau minuman asam dapat menyebabkan gigi rusak.
Menurut American Dental Association, paparan asam yang terlalu banyak dan terlalu sering dapat mengikis email gigi.
Baca Juga: Cuma Rutin Minum Air Lemon Setiap Hari, Siap-siap Rasakan 10 Keajaiban Ini Pada Tubuh, Jangan Kaget!
2. Sakit perut
Merangkum dari Medical News Today, terlalu banyak minum air perasan lemon dapat memperburuk penyakit pencernaan, seperti gastroesophageal reflux (GERD) dan refluks asam.
Tak hanya itu, terlalu banyak minum air lemon juga bisa menyebabkan heartburn, mual, dan muntah.
Adapun heartburn sendiri menyebabkan rasa terbakar dan nyeri hebat di dada.
3. Terkontaminasi kuman
Dalam studi yang terbit di Journal of Environmental Health tahun 2007, para peneliti menguji 76 sampel lemon dari 21 restoran berbeda selama 43 kunjungan.
Baca Juga: Ajaib, Cuma dengan 4 Cara Alami Ini Dijamin Kulit Ketiak Cerah dan Glowing, Wanita Wajib Tahu!
Para peneliti menemukan bahwa banyak lemon mengandung mikroorganisme, termasuk beberapa patogen yang dapat menyebabkan penyakit.
Dikutip dari Business Insider, untuk meminimalkan risiko, peraslah lemon ke dalam minuman daripada memasukkan potongan lemon.
4. Menyebabkan sariawan
Banyak orang percaya bahwa minum banyak air jeruk atau lemon dapat menyembuhkan sariawan.
Namun faktanya, meminum air perasan lemon akan membuat sariawan terasa lebih perih.
Kabar buruknya, menurut American Dental Association, terlalu banyak minum air lemon justru memperburuk sariawan.
5. Menyebabkan migrain
Hal ini mungkin dikaitkan dengan kandungan tyramine-monoamine alami yang ada pada lemon.
Kandungan ini sering dikaitkan dengan sakit kepala.
6. Dehidrasi
Dalam kasus yang sangat jarang, air lemon memiliki efek diuretik.
Ini dikarenakan kandungan vitamin C atau asam askorbat yang dimiliki lemon.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu! Ini 15 Manfaat Air Lemon untuk Tubuh
Nutrisi ini kerap dikenal dengan sifat diuretik atau meningkatkan produksi urin di ginjal.
Pada kasus tertentu, hal ini juga bisa menyebabkan dehidrasi.
Oleh karena itu, batasi konsumsi air lemon agar memeroleh manfaat, bukan bahayanya.
(*)
Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Nesiana Yuko Argina |