2. Putar pergelangan tangan
Ketika jari-jari terasa pegal, seringkali hal ini disertai dengan sakit pada pergelangan tangan.
Untuk mengobatinya, kamu bisa memutar pergelangan tanganmu searah jarum jam lalu berlawanan jarum jam berulang kali.
Baca Juga: Hamil Tapi Tidak Mengalami Morning Sickness, Normalkah Begitu?
3. Lakukan tarian jari
Menari jari maksudnya adalah kamu menggerak-gerakan jari secara cepat dan lentur seolah-olah jari kamu sedang menaiki tetangga atau sedang memainkan piano.
4. Menyatukan jari-jari tangan
Untuk melakukan teknik ini kamu hanya perlu menyatukan jari tangan kemudian tekan.
Kadang-kadang, memberikan tekanan pada jari bisa membuatnya terasa santai karena otot-otot kita santai dan membentang ketika kita menekan jari-jari.
Setelah itu, regangkan jari selama empat sampai delapan menit, kemudian ulangi hingga empat sampai lima kali.
(*)
Source | : | Tribun kaltim,Grid Health,Nova.ID |
Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
Editor | : | Deshinta N |