Melatonin sendiri dikenal sebagai hormon tidur dan terbukti dapat mengatasi insomnia atau sulit tidur di malam hari.
Meningkatkan kesehatan otak
Bagi ibu hamil, mengonsumsi buah ceri bisa membantu melindungi sel saraf dan meningkatkan kesehatan otak janin.
Hal ini dikarenakan ceri mengandung nutrisi penting seperti vitamin B dan folat yang baik untuk perkembangan otak janin.
Menontrol inflamasi dan pembengkakan
Buah ceri mengandung antosianin yang memberikan pigmen warna merah pada buahnya.
Nah, senyawa ini ternyata juga bermanfaat untuk menghadapi masalah peradangan, nyeri sendi, dan pembengkakan.
Mengurangi sakit kepala dan migrain
Kandungan antosianin dan biofludia ternyata dapat membantu mengurangi rasa sakit kepala dan migrain.
Tentunya hal ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil yang kerap merasakan sakit kepala karena pelepasan fluktuasi hormon esterogen dan preeklamsia.
Menjaga tekanan darah
Tekanan darah yang terlalu tinggi dalam tubuh bisa sangat membahayakan karena berisiko terkesan serangan jantung.
Nah, buah ceri yang mengandung potassium bisa menjadi solusi untuk menjaga tekanan darah agar selalu stabil. (*)
Source | : | Kompas TV,Nakita.ID |
Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
Editor | : | Ragillita Desyaningrum |