Namun, beberapa orang ada yang mengalami masalah kesulitan tidur dan berakibat kurang istirahat.
Padahal tidur sangat penting karena bisa mengembalikan energi yang hilang dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Nah, hal sepele yang bisa menyebabkan kita kesulitan tidur adalah menu makanan di malam hari.
Salah satu makanan yang bisa menyebabkan sulit tidur adalah keju.
Dilansir Grid.ID dari Bobo.id, memang tidak semua keju jadi penyebab susah tidur, tapi kita harus berhati-hati.
Bagi yang memiliki penyakit intoleransi laktosa, makan keju sesedikit apapun bisa mengganggu waktu tidur.
Sebab keju bisa menyebabkan rasa kembung dan begah di perut.
Ditambah, keju tua bisa meningkatkan kandungan tyramine di tubuh.
Tyramine sendiri kandungan yang meningkatkan neropinephrine, yaitu reaksi kimia yang terproduksi saat stres.
Apabila kandungan tryamine ini meningkat dalam tubuh, maka bisa mengalami kesulitan tidur.
(*)
Source | : | Kompas.com,bobo.id |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Devi Agustiana |