Grid.ID - Air kelapa rebus ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan, manfaat minum air kelapa rebus bisa mencegah berbagai penyakit jika rutin dikonsumsi.
Untuk itu, daripada mengonsumsi obat, akan jauh lebih enak jika kita meminum air kelapa rebus yang punya banyak manfaat mencengangkan bagi tubuh.
Selama ini diketahui banyak orang yang mengonsumsi air kelapa dengan ditambahkan es batu atau diminum langsung dari buahnya.
Tapi bagaimana jika mengonsumsi air kelapa dengan cara direbus?
Ternyata manfaatnya tidak kalah dahsyat, loh.
Manfaat Rebusan Air Kelapa
Siapa yang menyangka bahwa ternyata ada manfaat yang luar biasa dari rebusan air kelapa.
Apalagi jika rebusan air kelapa ini diminum saat perut kosong di pagi hari.
Minum air kelapa saat sarapan dipercaya dapat menghindari berbagai macam penyakit.
Selain itu juga dapat meningkatkan hal baik dalam tubuh.
Mari simak manfaat minum rebusan air kelapa saat sarapan seperti dilansir Cleveland Clinic.
1. Tinggi potasium
Mineral membantu menghilangkan natrium berlebihan dari tubuh melalui urine.
Saat minum air kelapa, tubuh akan membuang natrium penyebab tekanan darah tinggi.
Nantinya, air kelapa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Tetapi, tidak disarankan untuk minum air kelapa dua minggu sebelum operasi, karena air kelapa mengandung potasium yang tinggi sehingga menurunkan tekanan darah terlalu banyak.
2. Menghidrasi tubuh
Air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.
Elektrolit, kalium, natrium, dan magnesium dalam air kelapa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Semua kandungan ini dapat membantu menghidrasi tubuh.
3. Rendah kalori
Air kelapa lebih rendah kalori dibandingkan dengan minuman manis lainnya.
Ini memiliki sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons air kelapa.
Jika Anda minum air kelapa saat sarapan, ini dapat membantu menurunkan berat badan dan bagian dari diet sehat.
4. Bebas lemak dan kolesterol
Air kelapa 94% adalah air.
Minuman ini bebas lemak dan bebas kolesterol.
Tetapi periksa tanggal kadaluwarsa jika Anda minum air kelapa kemasan.
Pasalnya semakin tua air kelapa, semakin kehilangan nutrisi dan mungkin rasanya semakin aneh.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul: Jauh Lebih ENAK daripada Minum Obat, ini 4 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Kalau Minum Air Kelapa Rebus
(*)
Source | : | SajianSedap.com |
Penulis | : | None |
Editor | : | Ayu Wulansari K |