Allaahummaghfirlii dzanbii, wa adzhib ghaizha qalbii, wa ajirnii minas syaithaani.
Artinya: “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”
Membaca Ta'awudz
Melansir Tribun Video, orang yang sedang dilanda amarah juga dianjurkan sekurang-kurangnya membaca ta’awudz.
Meski begitu, akan lebih baik yang bersangkutan berwudhu lalu melakukan shalat dua raka’at.
Rasulullah juga memberi resep cara mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:
أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ
A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm
Artinya "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."
3 Amalan Mengendalikan Amarah
Selain membaca ta'awudz dan doa untuk mengendalikan amarah, kamu juga bisa mengamalkan beberapa hal ini untuk meredakan emosi di bulan puasa Ramadan 2024.
Source | : | tribun video,NU Online |
Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |