1. saya no rice dari 8 february kemarin.
2. saya juga intermittent: saya makan mulai jam 9 pagi sampai jam 3 sore. saya masih makan apa aja kecuali nasi dan saya minum manis dan dingin juga masih.
3. sebagai penutup malam saya minum ramuan: jahe & sere di geprek serta lemon diiris masukin gelas disiram air panas jadi ga di rebus bareng ya. saya minum sebagai pembuka jg dipagi hari. minuman tersebut tanpa gula buat teman teman yg ada riwayat maag jgn yo kasih madu aja sebagai pengganti gula.
4. sebelum puasa kemarin melakukan olahraga jalan kaki kelililing stadion 6-8 putaran. 2 putaran terkhir saya lari kecil,” paparnya.
Berkat diet yang dijalaninya itu, Isa mengaku berhasil menurunkan berat badan lebih dari 10 kg dalam kurun waktu sekitar 2 bulan.
“Saya febuari kemarin 86-87 kg sekarang di april setelah puasa dan lebaran ini di 74-75 kg.
itu yang saya sedang saya jalankan kawan kawan, selamat mencoba yo tp ingat porsi dan kondisi nya badan pasti beda beda.
#isabajaj #diet #noricediet #intermittentfasting,” tambahnya.
Perubahan Isa yang kini lebih menjaga kondisi tubuhnya itu pun mendapat apresiasi dari warganet.
“lailamuyasyaroh_ela84 : alhamdulillah pola hidup sehat.. usaha tdk akan mengkhianati hasil bang good job,”
“mikokuswadi : Bismillah tak cobak e mas,”
Source | : | Kompas.com,Banjarmasinpost.co.id |
Penulis | : | Fidiah Nuzul Aini |
Editor | : | Fidiah Nuzul Aini |