Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghirup uap teh chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Mengonsumsi teh chamomile juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Peppermint
Peppermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan nafas.
Namun, tahukah kalian bahwa semprotan minyak peppermint encer juga dapat meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Musim Penghujan Tiba, Obati Sakit Radang Tenggorokan dengan Bahan-bahan Alami yang Ada di Dapur Ini!
Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan serta batuk.
Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.
Untuk membuat minyak peppermint, campurkan 5 tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa.
Beberapa minyak pembawa yang bisa digunakan yaitu, minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa lunak.
Ingat, jangan pernah menelan minyak esensial ya.
5. Soda Kue
Berkumur menggunakan campuran soda kue dengan air garam rupanya juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Sebab dengan berkumur menggunakan campuran larutan tersebut dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.
Untuk membuat larutan ini, The National Cancer Institute merekomendasikan untuk mencampur 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam.
Setelah itu berkumurlah menggunakan larutan tersebut setiap tiga jam sesuai kebutuhan.
(*)
Source | : | healthline.com |
Penulis | : | Rizqy Rhama Zuniar |
Editor | : | Ayu Wulansari K |