Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Tahukah kalian bahwa ada cara mengatasi sakit tenggorokan tanpa harus minum obat?
Jika tak suka minum obat karena rasanya pahit, ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami.
Beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami berikut ini pun disebut ampuh untuk menyembuhkan.
Sakit tenggorokan memang bukan hal yang mengenakkan, sebab untuk menelan makanan atau minuman terasa sulit.
Apalagi saat ini Indonesia tengah menghadapi musim pancaroba, yakni peralihan dari musim hujan ke kemarau.
Sakit tenggorokan merupakan satu penyakit yang acap kali muncul saat musim pancaroba.
Sebab, udara menjadi lebih lembab dan kering secara tidak menentu, sehingga seringkali meningkatkan kadar debu dan jamur di udara yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan.
Berikut, ada 5 cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami yang telah Grid.ID rangkum dari healthline.com.
1. Madu
Madu merupakan satu obat yang baik untuk meredakan sakit tenggorakan.
Caranya, kalian cukup meminumnya langsung atau bisa mencampurnya dengan teh.
Satu studi menyatakan bahwa madu lebih efektif meredakan batuk pada malam hari daripada obat.
Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
2. Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi.
Selain itu, air garam juga dikenal efektif membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
Caranya, kalian cukup campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat.
Baca Juga: Dijamin Manjur, Berikut 3 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami yang Paling Efektif
Setelah itu, berkumurlah menggunakan larutan tersebut untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih.
Lakukan kegiatan ini setiap tiga jam atau lebih untuk meredakan sakit tenggorokan.
3. Teh Chamomile
Teh chamomila memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghirup uap teh chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Mengonsumsi teh chamomile juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Peppermint
Peppermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan nafas.
Namun, tahukah kalian bahwa semprotan minyak peppermint encer juga dapat meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Musim Penghujan Tiba, Obati Sakit Radang Tenggorokan dengan Bahan-bahan Alami yang Ada di Dapur Ini!
Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan serta batuk.
Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.
Untuk membuat minyak peppermint, campurkan 5 tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa.
Beberapa minyak pembawa yang bisa digunakan yaitu, minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa lunak.
Ingat, jangan pernah menelan minyak esensial ya.
5. Soda Kue
Berkumur menggunakan campuran soda kue dengan air garam rupanya juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Sebab dengan berkumur menggunakan campuran larutan tersebut dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.
Untuk membuat larutan ini, The National Cancer Institute merekomendasikan untuk mencampur 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam.
Setelah itu berkumurlah menggunakan larutan tersebut setiap tiga jam sesuai kebutuhan.
(*)
Source | : | healthline.com |
Penulis | : | Rizqy Rhama Zuniar |
Editor | : | Ayu Wulansari K |